Witam, od jakiegos czasu mam problemy ze swoim cialem. Otóż strasznie cerpną mi w nocy rece, ale jakos bym moze na to nie zwrocila uwagi bo przeciez moge sie zle w nocy ulozyc ale nawet za dnia mam z tym problemy. Np. jak na chwile opre sie glowa o reke od razu czuje dreszcz w rece i mam ja scierpnieta. Dziwne dla mnie jest tez to ze strasznie [...]
Siema ostanie dni chorowalem na grypę żołądkowa przez którą dużo wymiotowalem biegunka itd również bardzo mało lub w ogóle jadlem..wazylem 83 obecnie waze 79 wizualnie spadlem niestety wiem że to nie były w znacznej ilości mięśnie Ale wiadomo te kg dawały trochę nabicia Xd Czy odzyskam te kilogramy tak szybko jak je straciłem ? Miał ktoś tak?
witam , jaki środek na przeczyszczenie po alkoholu , chodzi mi żeby dosyć szybko zadziałał , olejek rycynowy nie daje takiego efektu jak chce dodam ze codziennie pije litr mleka i nie wpływa to na mój kal Zmieniony przez - xxMAREKxx w dniu 2013-07-09 21:37:38
Ej mam problem. Mam coś z plecami że mnie na dole po lewej stronie bolą. Uprawiam Piłkę nożną i jak oddam strzał albo będę szybko biegł albo zrobię jakiś gwałtowny ruch to łapie mnie ból właśnie w tym miejscu.
hyhy ma full insy insulatard długo działajaca Jak to zrec by niumrzec za szybko? Zwrocic sie o pomoc do leparza sportowego ? Narazie nimam zamiru uzywac ale sie zastanwiam
Kumpel wazy 53 kg i postanowil zaczac silke :D Czy Mutant Mass to dobry pomysl na sam poczatek czy za szybko nie bedzie stosowal zadnej diety bo poprostu nie ma na to czasu ale w jego wypadku jak najszybcie zbudowac mase czekam na propozycje
siemka , chciałem się dowiedzieć co mam zrobić żeby nabrać mięśni i tak porządnie , ważę 85 kilo ( bardzo dużo wiem , mam duże cycki :C ... jak się szybko stracić ) mam 16 lat i chce nabrać mięśni , mam atlas dobry wszystko na nim jest :d , a może schudnąć ale chyba lepiej mięśnie . dzięki za pomoc .
[...] wczesniej pisalem i CP cos mi szybko schodzi a biore 1 porcje dziennie przed treningiem czytalem zeby brac 4 plaskie lub 2 czubate miarki wiec biore 4 plaskie a na opakowaniu od CP 450g pisze zeby brac 3 miarki wiec jak to w koncu jest z tymi miarkami? moze CP 665g troche wiecej sie bierze bo smakowe jest a CP 450g bezsmakowe tzn takie kwasne
Witajcie ostatni rok spedzilem na silowni i stwierdzilem ze to byl blad:) bo jestem powolony itp:( jak mozna szybko powiekszyc szybkosc ciosu macie jakis trening na szybkosc ciosow??
Przed snem chce brac serwatkowe baileczko Ostrowii +150 ml mleka i lyzeczka kakao, no ale ono szybko sie wchlania wiec trzeba dorzucic tluszczy, no to dowale 5 ml tranu (Lysi)? Starczy czy dodac jeszcze oliwe z oliwek ? Jak jeszcze oliwe to ile? Chodzi mi zeby sie wolniej wchlanialo :D Z gory dzieki za odpowiedzi wdziecznosc wyrazam sogami :D
Siema, na te forum od jakiegoś czasu wpadam, ale jeszcze nie byłem w tym dziale no może z pare razy. Mam taką prośbe do Was. Mam 180 cm. i waże 60 kg. Prosze Was o to, abyście mi coś podpowiedzieli jak dość szybko przybrać na masie. Wiem, że zapewne dużo było takich postów, i dlatego Was przepraszam, że musicie przeczytać taki kolejny, ale prosze [...]
czesc waze 75 kg wzrost 176cm wiek 17 trening FBW by gregoru jem 2 posilki dziennie ,niejem tłuszczy ,jem wazywa sery i owoce,niejem kolacji,chce nabrac masy miesniowej i zrzucic tłuszcz,prosze o pomocv jak mam to szybko zrobic,czy mam brac jakies suplementy ,obecnie posiadam hmb 200kaps,,
jak mozna szybko zwiększyc ilość podnoszonych kilogramów? mowa o 2kg w tydzien.. bez zadnych soczków;) ćwicze króciutko(2.5 miecha) ale zdazyłem wycisnac ok 35kg wiecej;) jest jakas szansa na szybka poprawe rekordziku??;) dziex z góry za pomoc.... dla wyjasnienia: cwicze 4 razy w tygodniu z uporem i wytrwałościa wiec walcie śmiało co pomoze a [...]
[...] z siłownia, wczesniej cwiczyłem tylko sporadycznie na wf czy tam u kolegi, ale tak na prawde, moja wiedza na ten temat jest mała. Pierwsze pytanie czy podczas wakacji jak zaczne cwiczyc, szybko zobacze u siebie efekty? Nastepne pytanie brzmi, czy dostał bym tutaj jakas porade na temat cwiczen, diety, planu treningowego. Z góry dziekuje :)
Witam jestem tu nowy. Jak w temacie troche juz cwicze, niestety bez wiekrzych efektów jestem tego swiadomy ze nie zrobie szybko masy choc bym bardzo chcial. Jestem chudy i wysoki(niestety ektomorfik) troche mi to przeszkada bo tak jakos nie wymiarowo co byscie proponowali. Sadze ze najlepiej na moim poziomie jakas dieta na mase co poradzicie??
od jakiegoś czasu mam kaszel. próbuję go wyleczyć, ale to nic nie daje. na początku myślałam, że to przeziębienie, ale kaszel jest już za długo. ponad to bardzo szybko reaguję na zapachy i jak tylko czuję mocniejszy zapach perfum albo jakąś inną równie intensywną woń od razu zaczynam się dusić. czy to możliwe, że mam astmę?
[...] węgle (~130g dziennie) aeroby 2-3 razy w tygodniu po treningu siłowym i dość wysoka aktywność codzienna, oczywiście liczę kalorie i mam dopiętą dietę. Brałem kiedyś spalacz ale jak się okazało sporo za szybko ;D pytanie brzmi jaki zastosować teraz? Cena nie gra żadnej roli.. myślałem nad Redox Hardcore liczę na opinie albo doradzenie innego :)
Siema! Potrzebuję jakieś ćwiczenia na mięśnie nóg, brzucha i rąk oczywiści. Tylko proszę aby były w domowych warunkach, ponieważ nie mam żadnych sztangielek ani jakiś gumek rozciągających ani nic z tych rzeczy. Jak będą potrzebne do tego treningu podanie wieku wzrostu itp to pisać postaram śię szybko odpisać. I szybka odpowiedź
